Mon approche

J'accompagne en thérapie individuelle les adultes souffrant de tout type de mal être psychique : manque de confiance et d'estime, manque d'affirmation de soi, difficultés relationnelles, gestion des émotions, anxiété, dépression, burn-out, deuil, addictions, traumatismes, abus et violences sexuelles, troubles du comportement alimentaire... Je propose également des accompagnements pour les troubles du sommeil et la douleur chronique.

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Afin de m'adapter aux besoins de mes patients ma pratique inclue plusieurs types de thérapies : thérapies cognitives et comportementales, thérapies brèves orientées solutions, hypnose Ericksonnienne, relaxation, thérapies de soutien. De plus, je me forme en continu chaque année pour perfectionner mes accompagnements ainsi que la compréhension de la psychologie et de la psychopathologie de l'adulte.

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Ces différentes grilles de lectures théoriques, ces outils et techniques sont intégrés à chaque RDV.

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Les entretiens sont collaboratifs : nous échangeons sur vos expériences, vos difficultés, nous élaborons ensemble la compréhension de votre fonctionnement ainsi que les changements à expérimenter dans votre quotidien pour solutionner vos problèmes et vous faire évoluer.

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Les séances d'hypnose et de relaxation (Jacobson, Training autogène de Schultz) sont personnalisées  et enregistrées en audio pour vous permettre de les réécouter en toute autonomie chez vous. Avant la première séance d'hypnose je réalise un entretien afin de pouvoir personnaliser votre séance d'hypnose qui aura lieu dans un second rdv.

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